גוף רזה, מיינדסט של שמן:
השיטה שעזרה לי ולעוד 100+ גברים מעל 100 קילו לרדת 20,30 ואפילו 40 קילו בפחות מ6 חודשים!
במיוחד לגברים מעל 100 קילו:
איך לרדת 20 ל40 קילו תוך
פחות מ6 חודשים
בלי לוותר על פיצה והמבורגר, בלי להתאמן יותר מ2-3 אימונים קצרים בשבוע ובלי לאכול רק סלטים כמו ארנב
הגיע הזמן לקבל את החיים שלך בחזרה👇
קצת מהשמנים לשעבר שלנו…
״נמאס לי מהגוף הזה!״
זה בדיוק מה שאמרתי לעצמי לא מזמן בגיל 21 כששקלתי
140 קילו…
התנועה הזאת שאתה מסתיר את הכרס עם הכרית או מושך את החולצה למטה… שכל יציאה אתה מתבייש להזמין לאכול מפחד שיסתלבטו עלייך ושלדבר עם בחורה מרגיש לך כמו סרט מדע בדיוני.
״למה אני כל הזמן נכשל??״
וניסיתי, באמת שניסיתי הכל, כל מה שאפשר לדמיין ועדיין…
כל כמה חודשים הייתי שואל את עצמי את אותה שאלה בדיוק, תהיתי למה כל פעם שאני מנסה לרדת במשקל לא משנה כמה מוטיבציה וכמה אני נעול, לא משנה מה אני מנסה, צום לסרוגין, להרעיב את עצמי לחתוך פחמימות אפילו לצאת לריצות 3 פעמים בשבוע(וכואב לי הברכיים רק מלכתוב את זה אפילו) אני תמיד חוזר לאותו משקל ואפילו מוסיף עוד כמה קילוגרמים…
ואז הבנתי…
אנחנו לא אשמים!
כמו שאתה היית שם, ככה גם אני, הסביבה תמיד אמרה לנו שטויות כמו:
״תפסיק לאכול לחם״
״תקצץ פחמימות״
״תפסיק לאכול אחרי 20:00״
ודוגרי זה עבד!
לשבוע…
הדרך ״הרגילה״ פשוט לא עובדת.
אחרי שירדתי בעצמי קרוב ל50 קילו תוך 7 חודשים
הבנתי בדיוק איך אפשר גם לאכול פיצות, המבורגרים ולהנות מהאוכל, גם לא להתאמן כל כך הרבה ולקרוע את עצמך במכון 5-6 פעמים בשבוע ועדיין
לרדת במשקל, להרגיש קליל יותר ולהיות גאה בגוף שלך ובעצמך.
אז מה הפתרון?
תהליך שמוביל אותך לגוף רזה, עם מיינדסט של שמן ואני אסביר
הדרך היחידה שלך להעיף מעצמך את המשקולת שאתה סוחב ולהגיע לגוף קליל, חטוב ונוח יותר עוברת דרך השיטה! שכוללת גם שמירה על הכללים שמאפשרים ירידה במשקל שכל ה״מאמני כושר״ דחפו לנו לגרון בלי הפסקה(גירעון קלורי… חלבונים רזים… ועוד מילים מפוצצות) ותכנון מדוייק שיאפשר לך עדיין לאכול את הג'אנק פוד אנחנו חולים עליו והרבה ממנו(אין מצב שלא תאכל שווארמה או פיצה פעמיים בשבוע אצלי לפחות)
אז… איך זה עובד?
שיחת היכרות ותיאום ציפיות
הכל מתחיל בחיבור, בשיחה קצרה של תיאום ציפיות והיכרות, תראה לי מי אתה, אני אספר מי אני, ונבין אם יש התאמה בנינו. כי תכל’ס? בלי חיבור אמיתי בינינו זה פשוט לא ילך. אני לא מאמן של כולם. אני מאמן של מי שבא להשתנות באמת.
יוצאים לדרך!
תוך פחות מ72 שעות תקבל תפריט תזונה מדוייק ומותאים למצב הנוכחי(כמובן עם 3 ארוחות ג'אנק בתפריט), תוכנית אימונים שמותאמת בדיוק למצב(חדר כושר, גינה, פארק- אנחנו מוכנים לכל מצב!) אימונים של גג 45 דק 3-4 פעמים בשבוע!
איפיון ובדיקת מצב נוכחי
פה אני נכנס איתך לעומקים, מדידות גובה משקל והיקפים, מצב השינה שלך, הרגלי אכילה, מאכלים שאתה אוהב או שונא ואיפה הקשיים והנקודות החזקות שלך ביום יום וכמובן איך אפשר לשכוח- סידור ותכנון שיאפשר לך לשלב 3 ארוחות ג'אנק פוד בשבוע- ברזל!
ליווי והכוונה של אח גדול
יצאת למסעדה? אני איתך. בא לך להישבר ולפרק את המקרר? אני איתך. בכל שלב בתהליך אני איתך, מוודא אותך ברמה היומית כי אני יודע בדיוק מה אני הרגשתי בנקודה שלך ומה אני הייתי צריך כדי להחזיק מעמד כדי שהפעם זה יצליח.
מה יש להם לספר לך👇
נעים להכיר, אלעד
בגיל 21 שקלתי 140 קילו, שנאתי את הגוף שלי, היו לי הרגלים לא בריאים,המצב הנפשי שלי היה ברצפה והסביבה… לא עזרה למצב(אולי רק החמירה אותו)ניסיתי הכל, ניסיתי(ניסיונות שלך בתהליך ירידה במשקל שלא צלחו)אבל שום דבר לא עבד, ורק שהתחלתי לעבוד יחד עם הגוף ולא נגדו
והתחלתי לתכנן את עצמי נכון כדי שאני אוכל להנות מפיצה, המבורגר ושווארמה 2-3 פעמים בשבוע, התאמנתי נכון ומתאים למצב שלי אימונים קצרים של 30-45 דקות גג!
הצלחתי לרדת 50 קילו! ומאז החלטתי לשכפל את השיטה שעזרה לי(ולעוד 100+ גברים) במטרה לעזור לכל הגברים שסבלו מאותן בעיות כמוני, כי התחושה שאתה מרגיש בגוף אחרי שהתגברת על כל זה, זו תחושה שאי אפשר לתאר!
אבל… למי זה מתאים?
השיטה הזו לא מתאימה לך אם:
❌שוקל פחות מ100 קילו ומחפש ״עוד תוכנית״ חיטוב רנדומלית
❌אתה לא מאמין שזה אפשרי לאכול דברים שאתה אוהב וגם להצליח לרדת במשקל
❌אתה לא מגיע לעבוד ולהשקיע כדי לצאת מהמצב הזה, כי אם אתה לא רוצה, אף תוכנית לא תעזור לך
השיטה הזו כן מתאימה לך אם:
✅אתה שוקל מעל 100 קילו ובוער בך להעיף את המשקולת הזאת מהחיים שלך
✅אתה רוצה לרדת במשקל בדרך שתאפשר לך לחיות ולהנות מהאוכל שאתה אוהב
✅נמאס לך מדיאטות חרטא ומיתוסים כמו ״תקצץ פחמימות״ או ״תוותר על לחם ותרד במשקל״
שאלות נפוצות
באמת אפשר לאכול מה שרוצים?
כן, אני בונה את התפריט ותוכנית שלך בצורה שתאפשר לך גם לאכול את הג'אנק שאני ואתה אוהבים וגם לרדת במשקל ולהתחטב
באמת אפשר לאכול מה שרוצים?
כן, אני בונה את התפריט ותוכנית שלך בצורה שתאפשר לך גם לאכול את הג'אנק שאני ואתה אוהבים וגם לרדת במשקל ולהתחטב
באמת אפשר לאכול מה שרוצים?
כן, אני בונה את התפריט ותוכנית שלך בצורה שתאפשר לך גם לאכול את הג'אנק שאני ואתה אוהבים וגם לרדת במשקל ולהתחטב
באמת אפשר לאכול מה שרוצים?
כן, אני בונה את התפריט ותוכנית שלך בצורה שתאפשר לך גם לאכול את הג'אנק שאני ואתה אוהבים וגם לרדת במשקל ולהתחטב
אז יאללה אלוף, אם הגעת עד לכאן כנראה שאתה לוקח את הגוף שלך ברצינות ושהדבר הזה חשוב לך באמת, אז אם אתה רוצה לעשות שינוי אבל עדיין יש לך עוד כמה שאלות או פינות לא סגורות, אני מזמין אותך להשאיר פרטים לשיחת ייעוץ יחד איתי בחינם ואשמח לעזור לך בכל מה שאתה צריך בדרך לחיים שמגיע לך לחיות.
הצעד הראשון מתחיל כאן👇
דף זה נבנה ועוצב ע״י SM DIGITAL